进入春季，早晚温差较大，正是感冒、流感等呼吸道疾病的高发期，尤其是近日，多地疾控中心发布预防“甲流”的提醒，再次引起市民们的高度关注。什么是甲流？有哪些症状？如何做好防护？
甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，常发生在冬春季。多数表现为急性起病，主要症状是发热、咳嗽、鼻塞等呼吸道症状，伴有头痛、肌肉酸痛等全身不适。怎么才能判断自己是感冒还是甲流？医生专业解答道：“普通感冒指以打喷嚏、咽痛、咳嗽、低热、头痛等不适为表现的疾病，通常症状轻微，多数能够自己恢复。流感一般表现为有传染性，症状更重。”
医生表示，甲流可防、可控、可治。如果已经感染甲流，对于大多数免疫功能正常的人来说，无须太担心。可以通过多休息，多饮水，在发热38°C以上时使用一些解热镇痛的药物来缓解自身症状，绝大多数患者一周内可以康复，“患者在发病后48小时内服用奥司他韦，对缓解病情比较有效果。”需要引起重视的是，一旦患者出现高热不退、呼吸急促、频繁呕吐、剧烈头痛、胸闷胸痛等症状，应该第一时间就医，经医生判断后，按医嘱服药。
甲流主要通过飞沫经呼吸道传播，也可经直接或间接接触感染。近日市一院就收治了一名甲流患者，询问病史中得知，患者与其他发热病人有一定的接触。
在日常生活中，甲流的防护措施与新冠防护基本相同。医生建议，可以通过戴口罩、勤洗手、少聚集等防控措施加强个人防护。确诊感染流感病毒的患者应及时治疗或隔离，以免传染给他人。此外，合理饮食、作息规律，避免过度劳累，保持自身免疫力，以及注射流感疫苗都是预防流感的有效措施。
甲流是一种具有传染性的流行感冒，它的传染能力比新冠要弱一些，在平时生活中做好防护，养成良好的生活习惯，就能预防甲流发生，能降低自己感染甲流的风险。
勤洗手是一个良好的个人习惯，只有养成勤洗手的好习惯才能预防甲流发生，不过在洗手的时候一定要用肥皂和流水彻底清洗双手。不方便洗手的人还可以用含有酒精的清水来擦拭自己双手，在不能保证双手干净的时候，千万不要用手去触摸口鼻，不然就会造成病毒传播，容易让自己感染，增加甲流的发病风险。
甲流是一种会通过接触传播和空气飞沫传播的疾病，所以知道身边的人感染甲流后，一定要与这些感染者保持距离，特别是在他们咳嗽打喷嚏或者吐痰的时候，更要主动远离他们，如果自己家有人感染了甲流，最好让他单独生活在一个房间内，感染者上厕所后要及时消毒，没感染的家人应该在他们离开卫生间半小时以后再去。
很多人认为疫情结束，生活已经恢复正常，经常去人员密集的地方参与聚会或者其他聚集性的活动，这是比较危险的行为。在甲流集中爆发的时候，尽量不要去这些人员密集的地方逗留，如果需要去公共场所一定要佩戴好口罩。回家后口罩及时丢弃，不要二次使用，这样能避免自己呼吸时吸入空气中的病毒，也能预防甲流发生。
室内定时消杀，按时开窗通风，保持室内空气流通，防止含有病毒的空气，长时间在室内停留，这样也能降低自己感染病毒出现甲流的风险。千万不要长时间待在密闭的空间中，那样的空间空气质量差，存在病毒的风险高，呼吸这样的空气就容易被传染。
预防甲流要养成按时作息的好习惯，只有让自己保持充足睡眠，才能提高身体免疫力，增强身体的抗病能力，才能避免病毒对自己身体造成伤害。在甲流全面爆发期间，不要长时间熬夜，更不能让身体出现体力透支的情况。除此以外还要坚持合理运动，保证健康饮食，尽量多吃富含优质蛋白和维生素的食物，这样也能提高身体抗病能力，预防甲流发生。
养成上面介绍的5个好习惯，就能做好个人防护，降低自己感染甲流的风险。如果出现发烧、腹泻和咽喉疼痛等症要及时就医，不然病情会越来严重，会让小病变大病。
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