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预防高血压除药物治疗还有这种省钱有效的方式,都来试试
编辑: admin来源: www.aokewei.com时间: 2017-10-12 09:49:32 浏览次数:
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2017年10月8日是全国第二十个高血压日,主题是“知晓您的血压”!众所周知,高血压是危害人类健康的最主要的慢性病,我国现有高血压患者已达一亿,每年新增300万以上。高血压不仅仅是一个健康医学问题,也对社会产生重大的影响。因此,我们要有一个科学的合理的生活方式,尤其是老年人,更需要预防高血压的发生。
 

      高血压是多数老年人普遍会遇到的问题,老年人身体抵抗力相对于年轻人较弱,因此对于高血压要格外重视,在日常生活中要做好调理工作,多加注意,以免不良生活习惯加重高血压。那么在日常生活中,哪些好习惯会对老年人预防高血压有效呢?

一:最好穿宽松衣服

老年高血压病人的衣服以柔软宽松为好,最好穿透气性好,既轻松,又暖和的纯棉衣物。裤带、领带不可扎得过紧,以免引起血压波动。

 

二:重视直立性低血压

老年人容易产生直立位低血压,因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时,提示有直立性低血压的可能,要高度重视。

 

三:饮食要合理。

老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克,最好是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入,主要食用植物油,这样不仅有利于预防动脉粥样硬化,也便于控制血压。摄入适量蛋白质,除谷物提供的蛋白质外,还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。

 

同时,多食富含钾的食物,如蔬菜、水果,以补充维生素和调节体内电解质平衡,保证大便通畅。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性,从而降低血压。

 

四:精神要愉快,情绪要稳定

不良的情绪可使心跳加快,血压升高,所以,老年高血压病病人要保持平静的心态,避免情绪激动及过于紧张。

 

五:运动要适量,睡眠要充足

老年高血压病人应做到起居有时,适当活动,劳逸结合,睡眠充足。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高,病情加重。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。

 

六:药物治疗

药物治疗是治疗老年人高血压的手段。老年高血压病人应按医嘱服用降压药,使血压逐步控制在正常范围内。在应用降压药物过程中,老年病人坐起、站起时,动作应尽量缓慢。


除了药物治疗,我们还有奥科维低频高电位治疗仪,作用于人体可以扩张血管,并能有效地预防高血压。其效果得到了来自广州军区总医院和南方医科大学南方医院的临床检验报告的验证。

 

高电位是通过高强度多频电场和低能量交变磁场的电磁能量作用人体内,由此产生热效应、微振动效应和生物效应,这些效应的共同作用可明显改善血液和体液的微循环,使机体的生理生化反应加快,增强全身的血管性能,逐步恢复弹性,有效扩张毛细血管和动脉血管,减少血液流动阻力,循环流畅,因此能有效降低高血压,使血压恢复正常。

 



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