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62变26?看冻龄女神刘晓庆如何保持年轻,原来秘诀在这!
编辑: admin来源: www.aokewei.com时间: 2017-07-27 10:40:04 浏览次数:
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谈到娱乐圈冻龄女神,你们会想到谁?俞飞鸿、赵雅芝、潘迎紫、杨钰莹……最服刘晓庆,1955年出生的她,如今已经62岁了。现在的刘晓庆依旧美丽动人,生生地活出26岁青春少女的样子。

 

很多人质疑她整容,爱美是每个人的权利,尤其是明星,每天生活在闪光灯下,总想要用最光鲜亮丽的外表来面对观众。不管她整没整容,我们不得不承认,她其实真的很美、很年轻。
 



——这是她和外甥的合照,满满的少女感

 

不得不说,自信的女人真的很美,相信很多人对她keep住年轻的秘诀感兴趣吧,女神是如何保持住冻龄的肌肤呢?

 

 


刘晓庆的御用化妆师曾坦露她保持年轻的秘诀在于运动和保养。刘晓庆很喜欢运动,饮食也比较均衡,从不抽烟喝酒熬夜,即使每天拍戏只睡4个小时,她也坚持锻炼,体力惊人,能连续打三个小时的羽毛球。

 

所以说,不管是女性还是男性,想要年轻首先不能偷懒,时刻要动一动,生活作息规律也很重要的。

 

对于每个人来说,渴望年轻。想要年轻、健康、长寿,
 

“喝水”是年轻的第一要素;

 
 

 

“睡觉”是长寿的第一大补;
 
 

 

“走路”是健体的最好运动;
 
 

 

“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
 
 

 

以下简单5点,照着做你也能保持年轻!
关键是放在心上,并经常去做。

 

1
身子不能闲,劳动把命延

我国传统养生学认为:“劳其行者长年,安其乐者短命。”也就是说,劳动能促进生命的运行,使人延年益寿;相反,过于安逸、整天无所事事会对健康不利。

古今无数事实告诉我们:劳则不衰,动则延年。坚持劳动、适当忙碌,是延长年轻长寿不可缺少的因素。年纪大了以后更要经常劳动,好让身体天天都得到锻炼,舒筋活胳,使血脉保持畅通。

 

2
生活讲规律,年轻有保障

中医养生的最高境界是天人合一,也就是日出而作、日落而息,跟着太阳走。

 

生活作息要守时,我们每晚22点前必上床睡觉。22点前睡觉不仅有助于养生,还有助于保护肝脏,更有助于身体休息和排毒。

都市人对于这点要尤其重视,尽量不熬夜。俗话说:一夜不睡,如服一毒。

 

3
多吃五谷杂粮

中医食谱指出,中老年人长期食用杂粮,可以改善肠道环境,防治心脑血管疾病。

 

4
饭吃七分饱,身上得病少

常言道:“若要百病不生,常带饥饿三分”,指的是饮食切忌过饱。不贪吃、七分饱,是保持年轻长寿的重要因素。

俗话说“少吃尝滋味,多吃伤脾胃”。一顿饭如果吃的太多,大腹便便,不仅身体消化不了,还容易撑出病。一些胃病、胰腺炎甚至一些癌症,都是撑出来的。

 

美国有项实验表明,老鼠如果每天减少30%的食量,就能延长30%的寿命。而人如果在年轻时经常吃撑,其危害甚至会影响两代人的健康。

 

5
下地多走走,保健更长久

脚与人的身体健康极为密切,是人的“第二心脏”。按照中医理论,足底穴位众多,并且连通