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天冷了,“老寒腿”们要注意除保暖外还有以下方式可保护
编辑: admin来源: www.aokewei.com时间: 2017-11-21 14:01:13 浏览次数:
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昨夜寒冷入侵,今天广州终于告别了“夏天”,迎来了降温。据天气预报显示,未来一周最低气温将降至12℃-14℃,并伴有阵雨。现在天气越来越冷,很多人被老寒腿所困扰。如何预防和保护老寒腿成为很多年轻人和老年人共同关注的问题。

 

 

那么导致老寒腿的原因有哪些呢得了老寒腿的症状又有哪些

 

 

 

1、空调:空调过凉可能导致老寒腿的出现,时间久了就会导致凉邪埋于体内,渗及筋骨,到了寒冷季节就会发作。

 

2、洗腿不擦干:夏天洗脚不擦干,采用自然风干的方式也会导致老寒腿,因为脚上的毛细血管比较丰富,容易吸凉。

 

3、秋天穿裙子:寒邪容易入侵,年龄渐大,抵抗力变弱后易导致老寒腿。

 

老寒腿症状如关节疼痛、麻木、活动不方便。天气转湿时尤甚,包括下肢浮肿、关节肿大;严重还伴有结核性关节炎,中医称“鹤膝风”。

 

为何老寒腿频繁找上年轻人

 

 

 

年轻人患老寒腿大多是因为不注意保暖,过分受凉导致。年轻人喜欢穿超短裙、短裤。大部分腿部皮肤暴露在空调冷气环境中,易被“冻”出老寒腿。还有一些女士在秋冬季节保暖不足,虽然美丽却“冻人”,容易让老寒腿钻空子。

 

老寒腿,中医怎么看

 

 

 

中医讲,通则不痛,痛则不通。《素问·痹论》指出,风寒湿三气杂至,合而为痹。

 

老寒腿,在中医看来是因为风、寒、湿、热等字人体虚弱时侵入,留在关节处。

 

风邪引起称为“行痹”;寒邪引起称为“痛痹”;湿邪引起称为“着痹”素体阳盛或阴虚火旺,复感风寒湿邪,邪从热化或感受热邪,流注关节,则为“热痹”。痹,意味着经络不通,不通则痛。

 

现代年轻人,由于工作节奏快、工作压力大,造成作息、饮食都不规律,再不注意锻炼身体,更容易体虚多病,也是老寒腿年轻化的一大来源。“社会病”也是目前老寒腿高发的一大原因。

 

以下是中医师给各位饱受老寒腿折磨的朋友的两个日常保养方法,大家可以试试。

 

 

 

保养穴位一:行间穴

 

定位:在足背侧,当第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。

方法:按揉行间穴。

 

 

保养穴位二:梁丘穴、血海穴

 

若是膝盖膑骨痛,就要处理一下梁丘穴、血海穴,坐到床上,让腿平放,大腿肌肉放松状态,轻轻敲打梁丘血海穴2分钟。

 

梁丘:在膝盖上外约2寸处;

血海:大腿内侧,髌底内侧端上2寸;

轻轻敲打梁丘、血海2分钟。

 

预防老寒腿

 

 

 

“老寒腿”的发生,多是受风寒湿侵袭。因此,在防治方面,不论老人还是年轻人,都要注意保暖,特别是膝关节的保暖防寒,要避免过度疲劳,可坚持每天用热水泡脚,保证人体关节部位血液循环和活动自如。

 

 

 

 

在加强保暖的同时,要坚持适度合理的体育锻炼如散步、游泳、骑车和跳舞等;或者每天坚持使用高电位,最大好处就是能够预防保健,能够清除人体内多余的氧自由基,净化血液,恢复血液的弱碱性,降低血液粘稠度、血脂等,激活细胞,调节平衡自主神经,双向调节免疫功能。

 

 

奥科维高电位作用于人体后,可提高人体细胞膜电位,抵抗和消除正电对人体的损害,活化细胞,净化血液,加速新陈代谢,平衡自律神经,增强机体的免疫功能,从而提高生命质量和健康水平。

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